Urheiluhieronta

Urheiluhieronta on klassisen hieronnan soveltamista urheilijoiden tarpeisiin.


Urheiluhieronta ei ulkoisesti eroa klassisesta hieronnasta, mutta urheiluhierontaa antavalta terapeutilta edellytetään laajempaa ymmärrystä urheilun aiheuttamien harjoitteiden ja rasitusten vaikutuksesta kehoon. Vastaavasti taito annostella hierontaa siten, että se edesauttaa urheilijaa optimaalisesti eri harjoittelu- ja kilpailujaksoissa/ -tilanteissa, erottaa urheiluhieronnan ns. perushieronnasta.


Urheiluhieronnan tavoitteina voidaan mainita mm.

  • palautumisen edistäminen
  • vammojen ennalta ehkäisy
  • jo syntyneiden vammojen parantumisen nopeuttaminen
  • sidekudoksen elastisuuden parantaminen ja ylläpitäminen
  • lihaskireyden ja jäykkyyden aikainen toteaminen ja poistaminen
  • yleinen rentoutuminen
Urheiluhieronta